Dec 9, 20224 minGefðu þér matarfrelsi í jólagjöfÍ staðin fyrir að fara í gegnum jólahátíðina með samviskubit og ógeð á sjálfri þér, hvet ég þig til að gefa þér fullkomið matarfrelsi í...
Nov 21, 20224 minFimm skref í átt að heilbrigðara sambandi við mat og líkamaÞað að ætla að bæta samband sitt við mat og líkama er ekki eitthvað dúllerí. Það getur tekið mikla vinnu og langan tíma að komast á stað...
May 12, 20223 minHvað er næringarinnsæi?*Næringarinnsæi (e. Intuitive Eating) er vísindaleg nálgun á heildræna heilsu sem var þróuð af tveimur næringarfræðingum, þeim Evelyn...
